Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2022
|
81 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1065 kcal
|
Grasa: 24,63g | Prot: 83,86g | Carbh: 127,66g.
Desayuno: Quaker Instant Oatmeal, Telur Rebus. Almuerzo: Nasi Putih, Indofood Kecap Manis, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah Besar, Bakso Ikan, Udang, Kentang Rebus, Wortel, Sawi Hijau, Kubis. Cena: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Uleg Sambal Terasi, Daun Ubi Jalar, Udang, Dada Ayam, Nasi Putih. más...
|
|
2257 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Aeróbic - 35 minutos, Durmiendo - 23 horas, Descansando - 5 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aniksetia888
|