Diario de rogerpaixao, 06 oct. 14

Fim de semana com muita batata doce e comilança... mas ainda estilo lowcarb (tirando as 2 batatonas da carne assada de ontem) !
Ontem comi de café da manhã meus ovinhos com cebola NA BANHA... tudu de bom !
Hj fazendo um JI de 16h (programado) para realizar um HIIT turbinado (eu e meus experimentos) !!!

2a semana do OPO se encerrando... amanhã acho q só ganho 1 estrelinha... :P

Bom dia gemti maravilhóza !!!

Um lowcarber apaixonado !
94,8 kg Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.    Aún para ir: 4,8 kg.    Dieta seguida: Bien.
Perdiendo 2,8 kg a la Semana

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Comentarios 
Vc ganha uma estrelinha, e eu ganho um puxão de orelha com certeza!!! Mas mesmo assim tô tão feliz e essa semana tbm vou fazer um experimento que tbm tô aprendendo com vc!!!! Vlw por compartilhar essas coisas conosco 
06 oct. 14 por el miembro: Carol Pezzato
Acho que tbém vou levar puxão de orelha :( Estou até com medo da balança. 
06 oct. 14 por el miembro: Lelih
Que isso possa nos servir de experiência e na semana que vem dar uma melhorada néh 
06 oct. 14 por el miembro: Carol Pezzato
Quero ver alguém conseguir 2 ou 3 estrelinhas toda semana... hauahauhauha 
06 oct. 14 por el miembro: rogerpaixao
Ah! eu fico com o quadradinho mesmo :( 
06 oct. 14 por el miembro: AlyneCAndrade
Vc já está com 1 estrelinha... se manter até amanhã... :P 
06 oct. 14 por el miembro: rogerpaixao
Ah é acumulativo as semanas?  
06 oct. 14 por el miembro: AlyneCAndrade
A premiação é de uma semana pra outra... a ideia em qquer dieta é vc ser constante... perdeu MUITO em uma ganha mtas estrelas... mas ganhou na outra puxão de orelha... a ideia é incentivar a perda de peso com qualidade, disciplina etc. Para evitar q o pessoal manipule os dados... q feche COMPLETAMENTE a boca no dia anterior... essas coisas... 
06 oct. 14 por el miembro: rogerpaixao
Ui que animação! Fantástico! Boiei nessa brincadeira da estrelinha e do OPO também, tenham paciência que fui loira durante muito tempo ahahaha... Também vou levar puxão de orelha porque a animação só durou na sexta. Enfim, shame on me! :P  
06 oct. 14 por el miembro: Cybelle Oliveira Soares
Roger, mandei meus dados por email... favor me incluir na gincana OPO.... rsrsrsrs... abraços e obrigada. 
06 oct. 14 por el miembro: Danielle D'Allevedo
Dani... já estás no OPO !!! Já somos 88 !!! Mas o q é AF ? 
06 oct. 14 por el miembro: rogerpaixao
Atividade Física!!! 
06 oct. 14 por el miembro: AlyneCAndrade
Eu acho que não vou ganhar estrela, nem puxão...Oscilei, mas hoje já estou com o mesmo que comecei, "estranho" rss Bom estou aproveitando pra caminhar todos os dias, estou mais serelepe ;D Otima semana Roger 
06 oct. 14 por el miembro: Eva Freitas
Ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh... :D 
06 oct. 14 por el miembro: rogerpaixao
O interessante é ver as meninas "loucas" e eu to nessa de ver o Roger experimentando e a gente aqui babando, come feito num sei "Q" e a gente olha.. como assim? A gente ainda brinca com as emoções heheh quanto mais endorfina, menos tristeza ao comermos, medirmos quem ta de longe já pergunta "que ta fazendo, ta mais magra"? rsss 
06 oct. 14 por el miembro: Eva Freitas
Bom dia, Roger!! Essa animação acaba animando todo mundo ehehe, parabéns de novo e d novo!!  
06 oct. 14 por el miembro: Preta12
Tá chegando a hora da verdade! :P 
06 oct. 14 por el miembro: jonathangarcia
Pois é tá chegando, essa semana eu jaquei...ontem não consegui resistir a umas bolachinhas doce e acabei comendo algumas, e pra atolar o pé ainda mais comi macarrão, mas bem pouquinho, sem molho, com atum.Mas Vamos ver amanhã os estragos do fim de semana, nem me pesei hoje com medo da dita balança. 
06 oct. 14 por el miembro: Eliana@2407
Hj estou de JI... mas já passei das 16h... estou em 19h já... sem fome... acho q hj vou fazer o HIIT agora... em 30' to de volta... ;) 
06 oct. 14 por el miembro: rogerpaixao

     
 

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