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Coba ya, ada tempat untuk donor lemak 😀
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76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1377 kcal
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Grasa: 49,21g | Prot: 61,23g | Carbh: 176,51g.
Desayuno: L-Men Protein Bar. Almuerzo: Mentimun (dengan Kulit), Kerupuk Putih, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), Ayam Geprek, Nasi Putih. Cena: Bango Kecap Manis, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Pepaya, Telur Dadar, Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Indofood Maxicorn Roasted Corn Flavour, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), Madu, Chia Seed. más...
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2094 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 10 minutos, Tabata - 14 minutos, Descansando - 17 horas y 36 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de OmarSyarief
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