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06 oct. 14
Diario de nb girl, 06 oct. 14
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Registro de peso (no entrada de diario) del 06 octubre 2014
98,5 kg
Disminuído hasta ahora:
6,5 kg
.
Aún para ir:
18,5 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 06 octubre 2014:
1820 kcal
Grasa: 158,97g | Prot: 62,45g | Carbh: 28,79g.
Desayuno:
Jen's Bullet Coffee, Egg, Clarified Butter (Ghee).
Almuerzo:
Bisto Gravy Granules, Asda Chosen By You Grated Four Cheese Mix, Cauliflower, Clarified Butter (Ghee), Beef Caserole.
Cena:
Marks & Spencer Parma Ham, Clarified Butter (Ghee), Jen's Cocoa Bullet.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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My goals for this month is to stick to (approx.) 80% fat, 60g protein, 5% carbs. So far this appears to be working. Pleased I discovered that higher protein can cause an insulin spike, resulting in hungry feeling.
06 oct. 14 por el miembro:
nb girl
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