Diario de Худей жирибасина, 17 sep. 22

Месяц минус 4 кг))) плавно и без вреда для здоровья. Следущая цель: к дню рождения в октябре быть 65… это целых 3 кг за 23 дня

68 kg Disminuído hasta ahora: 28 kg.    Aún para ir: 12 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1531 kcal

Grasa: 49,30g | Prot: 111,41g | Carbh: 162,84g.   Desayuno: Love Is Жвачка, Alpro Hazelnut & Pecan, Красная Икра Красная Икра, Hochland Плавленный Сыр со Швейцарским Сыром, Carte Noire Кофе Молотый, Ашан Шампиньоны, Экокультура Томаты Черри, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске, Яичный Белок, Агрокомплекс Яйцо . Almuerzo: Белевская Пастила Белёвская Пастила с Корицей, Steel Power Сироп со Вкусом «Тоффи», Alpro Hazelnut & Pecan, Carte Noire Кофе Молотый, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске, Hochland Плавленный Сыр со Швейцарским Сыром, Красная Икра Икра Лососёвая Зернистая. Cena: Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Zero Кетчуп, Петруха Филе в Маринаде "Чеснок и Зелень". Pasa Bocas / Otros: Ашан Яблоко Ред Чиф, Карамельково Карамель Леденцовая. más...