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Peso em jejum. Será que chego aos 72kg???
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74,9 kg
Disminuído hasta ahora: 46,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1486 kcal
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Grasa: 59,82g | Prot: 117,19g | Carbh: 139,15g.
Desayuno: Limiano Queijo Fatiado Limiano, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Chá Não Adocicado, Café (Infusão), Nobre Fiambre da Perna Extra, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Canela. Almuerzo: Carne de Vaca do Lombo (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batatas Fritas Actifry, Bolo de Aveia com Banana e Passas de Uva, Nespresso Café Expresso, Chá (Infusão), Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas. Cena: Danone Yopro 15G Proteína Blueberry, Canela, Royal Gelatina 10Kcal, Café Descafeinado. Pasa Bocas / Otros: Chá Não Adocicado, Água, Chá (Infusão), Banana, Peras, Nespresso Café Expresso, Sumo de Limão, Chá Verde, Chá (Infusão). más...
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2800 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, SC-Sunset Walk - 1 hora y 14 minutos, Pós-Run Cooldown - 13 minutos, Magic Mile- Gallowey HM Plan - 39 minutos, Descansando - 11 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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