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Estamos bem. Ontem festejei e acordaram-me às 01:45 estive a pé até às 03:37, levantei às 06:30, por isso está bem bom.
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75,1 kg
Disminuído hasta ahora: 46,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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962 kcal
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Grasa: 44,25g | Prot: 84,97g | Carbh: 75,81g.
Desayuno: Canela, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Nobre Fiambre da Perna Extra, Café (Infusão), Chá Não Adocicado, Kefir de Leite Vaca Magro, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Limiano Queijo Fatiado Limiano. Almuerzo: Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Vinagre (Cidra), Chá (Infusão), Nespresso Café Expresso, Azeite Extra-Virgem, Picles de Pepino com Endro, Bolo de Aveia com Banana e Passas de Uva, Carne de Porco do Lombo, Tomates Cereja, Courgette. Cena: Nestlé Kvarg Stracciatella, Gutbio Sementes de Chia, Café Descafeinado, Royal Gelatina 10Kcal, Canela. Pasa Bocas / Otros: Chá (Infusão), Chá Não Adocicado, Chá (Infusão), Água, Chá Verde, Sumo de Limão. más...
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2863 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, sunset walk w/Ramp Bursts - 1 hora y 45 minutos, Fasting State Walk - 1 hora y 12 minutos, Descansando - 11 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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