Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2022
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3008 kcal
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Grasa: 73,49g | Prot: 196,48g | Carbh: 376,21g.
Desayuno: ESN Intra Drive, ESN Massive Weight Gainer Chocolate Cream. Almuerzo: Iglo Erbsen , Barilla Girandole, Kerrygold Butter, Wilhelm Brandenburg Hähnchen-Innenbrustfilet, ESN Designer Whey Protein Cinnamon Cereal, Schwartau Samt Erdbeer Vanille, Ja! Magerquark, REWE Bio Maronen. Cena: Ja! Nougat Hörnchen, Dr. Oetker Sahne Pudding Vollmilch Schokolade, REWE Beste Wahl Ananas in Stücken , Vayu Final Protein Lemon. Pasa Bocas / Otros: Vayu Final Protein Lemon, Griesson Soft Cake Erdbeere, Pringles Pizza Flavour. más...
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2920 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas, Cross Training - 30 minutos, Tabata - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de liampaul
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