Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2022
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1050 kcal
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Grasa: 30,26g | Prot: 101,21g | Carbh: 94,81g.
Desayuno: Seven Boys Pão de Forma Integral, Seara Presunto Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g). Almuerzo: Abóbora Moranga, Salada de Folhas, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozido. Cena: Salada de Folhas, Abóbora Moranga, Filé de Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Polenghi Creme de Ricota Light, Piraquê Biscoito Salgado Água Gergelim , Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Queijo Branco, Bolo de Banana e Aveia. más...
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3086 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Amanda-lage
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