Registro de peso (no entrada de diario) del 12 septiembre 2022
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93,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 18,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1748 kcal
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Grasa: 74,99g | Prot: 83,87g | Carbh: 192,92g.
Desayuno: Mimosa Leite Meio Gordo, Café Instantâneo (em Pó). Almuerzo: Mel, Continente Iogurte Natural, Grão-de-Bico, Azeite, Arroz Branco, Peixe no Forno ou Grelhado. Cena: Pingo Doce Sumo de Laranja , Porminho Salpicão, Limiano Queijo Amanteigado , Nestlé Chocolate de Leite com Avelãs , Continente Iogurte Natural, Pingo Doce Salsichas tipo Frankfurt, Sopa de Legumes, Mel, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Crepe de Chocolate, Pingo Doce Doce Extra de Morango, Pingo Doce Bolacha Maria. más...
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3858 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 7 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de NunoRodrigues73
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