Registro de peso (no entrada de diario) del 02 marzo 2014
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82,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2383 kcal
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Grasa: 107,30g | Prot: 62,57g | Carbh: 286,64g.
Desayuno: Blaubeerpfannkuchen, Butter-Croissants, Nutella Nutella, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Almuerzo: Cucina Pastasoße Gegrilltes Gemüse, Schinken (Extra mager), Bon-Ri Parboiled Reis. Cena: Presssack, Ja! Delikatess Putenbrust, Händlmaier's Süßer Senf, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Butter, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln. Pasa Bocas / Otros: Vanillepudding, Cucina Blätterteiggebäck. más...
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2410 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 5 horas y 1 minuto, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansando - 10 horas y 14 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Tom1473
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