Registro de peso (no entrada de diario) del 16 febrero 2014
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2943 kcal
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Grasa: 145,19g | Prot: 148,50g | Carbh: 239,71g.
Desayuno: Butter-Croissants, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Ja! Delikatess Putenbrust, Butter. Almuerzo: Champagner, McDonald's Balsamico Dressing, Grüner Blattsalat, Gutes Land Quarkcreme, Kartoffelknödel, Putengeschnetzeltes. Cena: Wiesbauer Knacker Geschnitten, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Wolf Bayerische Gelbwurst, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Butter. Pasa Bocas / Otros: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Nusskuchen. más...
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2940 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 45 minutos, Sentado - 2 horas, Conduciendo - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 9 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tom1473
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