Registro de peso (no entrada de diario) del 07 marzo 2014
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81,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2977 kcal
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Grasa: 145,89g | Prot: 95,55g | Carbh: 316,68g.
Desayuno: Butter-Croissants, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Almuerzo: Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Kraft Bulls-Eye Original BBQ Sauce, Aldi Rosmarin-Kartoffeln. Cena: Rasting Kalbsleberwurst, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Butter, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). Pasa Bocas / Otros: Duplo Duplo, Spezi Spezi, Twix Miniatures, Zucker. más...
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2899 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tom1473
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