Diario de Tom1473, 20 may. 14

Registro de peso (no entrada de diario) del 20 mayo 2014
80 kg Disminuído hasta ahora: 7 kg.    Aún para ir: 1,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

2710 kcal Grasa: 103,28g | Prot: 137,24g | Carbh: 312,58g.   Desayuno: Coppenrath & Wiese Käsekuchen, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Almuerzo: Mamma Lucia Vollkorn Spaghetti, Parfait, Gut Ponholz Gulasch Gemischt. Cena: Gelbe Paprika, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Butter, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Wolf Bayerische Gelbwurst. Pasa Bocas / Otros: Zucker, Lindt Nougat Eier, Duplo Duplo. más...
2597 kcal Ejercicio: Sentado - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansando - 3 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Ganando 1,4 kg a la Semana

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