Registro de peso (no entrada de diario) del 27 abril 2014
|
80 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2955 kcal
|
Grasa: 137,30g | Prot: 106,22g | Carbh: 315,39g.
Desayuno: Gebirgsjäger Regensburger, Butter, Banane, Nutella Nutella, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Butter-Croissants, Bauernbrot, Lindt Nougat Eier. Almuerzo: Gut & Günstig Putenschnitzel, Spaghetti Trocken, Lindt Cresta. Cena: Leberkäse, Gut & Günstig Bauernbrot, Butter, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Wolf Bayerische Gelbwurst, Gebirgsjäger Regensburger. más...
|
|
2412 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Descansando - 11 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Tom1473
|