Registro de peso (no entrada de diario) del 02 abril 2014
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81,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2498 kcal
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Grasa: 100,53g | Prot: 98,06g | Carbh: 295,79g.
Desayuno: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Double B Scrambler Bisquit Roll. Almuerzo: REWE Bolognese Sauce, Bon-Ri Parboiled Reis. Cena: Wolf Bayerische Gelbwurst, Butter, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Bäcker Bachmeier Frische Semmeln. Pasa Bocas / Otros: Erdbeerkuchen, Käsekuchen. más...
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2990 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Tom1473
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