Registro de peso (no entrada de diario) del 28 marzo 2014
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81,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2426 kcal
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Grasa: 112,41g | Prot: 111,78g | Carbh: 233,32g.
Desayuno: Zucker, Aldi Naturjoghurt, Butter, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Schinken (Extra mager), Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Almuerzo: Bon-Ri Parboiled Reis, Aldi Schweizer Sahne-Geschnetzeltes, Putenschnitzel. Cena: Vollkornsemmel, Jean Luc Baguette Brötchen, Wolf Bayerische Gelbwurst, Wiesbauer Knacker Geschnitten, Butter, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Kirschtomaten. Pasa Bocas / Otros: hanuta Hanuta Minis. más...
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2748 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansando - 4 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tom1473
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