Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2014
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85,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2445 kcal
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Grasa: 100,67g | Prot: 103,80g | Carbh: 273,96g.
Desayuno: Zucker, Butter, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Gutfried Putenbrust Natur, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Zott Sahne Joghurt Bratapfel. Almuerzo: McDonald's Chicken McNuggets (6), McDonald's Pommes Frites (Mittel), McDonald's Hamburger Royal TS, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Cena: Wolf Bayerische Gelbwurst, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Bäcker Bachmeier Frische Semmeln. más...
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2602 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tom1473
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