Registro de peso (no entrada de diario) del 04 marzo 2014
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82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2627 kcal
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Grasa: 125,49g | Prot: 94,62g | Carbh: 275,63g.
Desayuno: Marmeladen und Eingemachtes, Nutella Nutella, Krapfen, Ja! Delikatess Putenbrust, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Kaffee, Ja! Delikatess Putenbrust, Nutella Nutella, Butter, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Almuerzo: Gurkensalat, Netto Spiralnudeln, Knödel, Bofrost Rahmgeschnetzeltespfanne. Cena: Händlmaier's Süßer Senf, Grünländer Mild & Nussig, Kraft Miracle Whip, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Butter, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Wiesbauer Knacker Geschnitten. Pasa Bocas / Otros: Zucker. más...
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2519 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Compras - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 25 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tom1473
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