|
WTF!!!except for some complex carbs during the weekend's festivities, I expected some increase, but 4.5 pounds...Crap!!!Still under 240 and, for the most part, headed in the right direction
|
107,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2875 kcal
|
Grasa: 232,33g | Prot: 131,69g | Carbh: 56,37g.
Desayuno: water, bratwurst, cheddarwurst, half and half, coffee. Almuerzo: fiber, crystal light, water, Deep Dish Pizza Quiche, italian sausage. Cena: fiber, crystal light, water, blue cheese dressing, parmesan, lettuce, cheddarwurst, bratwurst, bacon. Pasa Bocas / Otros: fiber, bratwurst, crystal light, lipton diet iced tea, water. más...
|
|
4153 kcal
|
Ejercicio:
Golf (en Carro) - 2 horas, Conduciendo - 22 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 54 minutos, Durmiendo - 7 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 18 minutos, Descansando - 11 horas y 26 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas. más...
|
Ganando 14,3 kg a la Semana
|