Diario de friskavelinz, 12 sep. 22

awal mula diet tuh berawal dari aku yang kerjaannya makan terus sampai dititik dimana aku ngerasa makan makanan seenak apapun udah gaada rasanya, gapernah ngerasa laper karena selalu makan makan dan makan. badan selalu lemes 24/7, dibawa aktifitas dikit udah ga kuat, padahal aku masih 21 tahun, akhirnyaaa aku mutusin buat rubah pola hidup. aku mulai puasa setengah hari, kadang juga makan disaat perutku mulai ngerasa lapar doang, pelan pelan berat badan mulai turun dengan sendirinya, olahraga kecil aja, jalan sekitar 30-60 menit seminggu 3 kali. kurang lebih 4 bulan udah lost 9kg, aku bersyukur banget sih akhirnya bisa lepas dari pola hidup lama yang hancur banget dan bisa lebih sehat bugar kaya sekarang, perjalanan masih panjang dan semoga pola hidup yang sekarang akan terus berlanjut sampai tua nantii. thanks buat diriku yang akhirnya ga keras kepala dan mau diajak buat berubah menjadi lebih baik bersama, i love myself, every inch of it❤️

76 kg Disminuído hasta ahora: 9 kg.    Aún para ir: 16 kg.    Dieta seguida: Bien.