Registro de peso (no entrada de diario) del 12 septiembre 2022
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79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2328 kcal
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Grasa: 94,59g | Prot: 152,88g | Carbh: 211,04g.
Desayuno: Печенье творог чернослив, Образ Жизни Масло Льняное Холодного Отжима, Клетчатка Витаминная Поляна, Яйцо Куриное, Сыр Российский, Овсяные Хлопья #2. Almuerzo: Куриная Грудка Отварная, Мистраль Бурый Рис, Агро-Альянс Нут Турецкий Горох. Cena: Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный). Pasa Bocas / Otros: Сыр Российский, La Pina Арахисовая Паста, Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти. más...
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2439 kcal
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Ejercicio:
Pedestrismo - 15 minutos, Conduciendo - 19 minutos, Ducharse - 4 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Pesa Rusa (Kettlebell) - 13 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 9 minutos. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mikhailov Alexandr
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