Registro de peso (no entrada de diario) del 02 octubre 2014
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63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2220 kcal
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Grasa: 72,15g | Prot: 145,81g | Carbh: 253,12g.
Desayuno: Power System High Protein Bar Schoko, Банан, Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, 4Life 4-Х Зерновые Хлопья. Almuerzo: Valio Сливочное Масло, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой. Cena: Тушеные Овощи, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Картофель Отварной. Pasa Bocas / Otros: Dymatize Elite XT, Кофе с Сахаром, Фисташки, SAN 100% Pure Platinum Whey. más...
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2840 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Tareas del Hogar - 3 horas, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Autumn Pearl
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