Registro de peso (no entrada de diario) del 11 septiembre 2022
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67,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1032 kcal
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Grasa: 34,61g | Prot: 58,02g | Carbh: 123,41g.
Almuerzo: Sayur Lodeh, Tempe Orek, Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Emping Melinjo, Fukumi Nasi Porang. Cena: Tempe Orek, Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Fukumi Nasi Porang. Pasa Bocas / Otros: Taro Taro Net Seaweed, Oreo Double Stuf. más...
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1708 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 5 minutos, Descansando - 16 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Billa Anis
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