|
Теперь у меня нет весов и я не буду знать сколько я вешу. Две недели отпуска, может куплю себе лично весы. До этого взвешивалась на маминых...
|
65 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1496 kcal
|
Grasa: 107,79g | Prot: 93,58g | Carbh: 24,96g.
Desayuno: Rosso Миндаль , Бразильские Орехи, Фундук Фундук, Кешью, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Aroy-D Кокосовое Масло, Чибо Кофе без Сахара, Campina Сливки Порционные, Яйцо, Свиной Фарш, Свиной Фарш. Almuerzo: Campina Сливки Порционные, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Дымов Пиколини Хамон, Дымов Пиколини Аджика. Cena: Магнит Truffles, Пятерочка Лук Репчатый, Козье Мясо, Campina Сливки Порционные, Чибо Кофе без Сахара, Перекресток Арбуз. Pasa Bocas / Otros: Tess Чай Чёрный, Зеленый Попугай Семечки Отборные, Магнит Truffles. más...
|
|
1988 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 2 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|