SETTIMANA 19
Sabato 10 settembre 2022
Peso da 74.1 kg a 71.1 (-3) -0.3
Note:
Girovita (punto più stretto) Da 77 a 74 (-3) -1 Girovita (ombelico) Da 80 a 77 (-3) = Girovita (sotto ombelico) Da 82 a 80 (-2) -1 Fianchi Da 85 a 82 (-3) -1 Petto Da 105 a 99 (-6) = Bicipite sx Da 35.5 a 34 (-1.5) = Bicipite dx Da 35 a 34 (-1) = Quadricipite sx Da 58 a 57 (-1) = Quadricipite dx Da 60 a 59 (-1) = Femorale sx Da 54 a 52 (-2) = Femorale dx Da 54 a 52.5 (-1.5) -0.5 Polpaccio sx Da 36 a 35 (-1) -0.5 Polpaccio dx Da 35.5 a 35 (-0.5) -0.5 Glutei Da 99 a 95 (-4) =
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71,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2615 kcal
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Grasa: 65,64g | Prot: 149,78g | Carbh: 357,52g.
Desayuno: Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Crownfield Fiocchi d'avena, Mele Golden Delicious, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Kalos Yogurt Greco Bianco 0%. Almuerzo: Uva Bianca, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Athena Tonno al Naturale, Land Ricottine, Tre Mulini Pane di Segale, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: La Fattoria Carpaccio di Bresaola, Pizza Margherita Napoletana, Conad Rucola, Pomodori Ciliegini. Pasa Bocas / Otros: Mele Golden Delicious, Percoca. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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