Registro de peso (no entrada de diario) del 09 septiembre 2022
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1350 kcal
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Grasa: 34,49g | Prot: 90,99g | Carbh: 172,59g.
Desayuno: Telur Rebus Lunak, Ubi Ungu Rebus. Almuerzo: Sawi Hijau, Pepes Ikan Mas, Tempe Rebus, Kecambah, Nasi Putih. Cena: Telur Rebus, Daun Singkong, Ikan Asin, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Buah Pir, Singkong Rebus. más...
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1637 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de muliarizqiie84
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