|
б-50, ж-50, у-138 на ночь 2 белка. отвес 600 гр
|
65,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1331 kcal
|
Grasa: 45,55g | Prot: 64,92g | Carbh: 143,65g.
Desayuno: Савушкин Продукт Сырок с Ароматом Ванили Легкий, Льняные Семена, Белый Город Молоко 2,5%, Рис Вареный, Батон Нарезной, Сливочное Масло. Almuerzo: Гречка, Сыр Пармезан (Тертый). Cena: Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Лента Салака Горячего Копчения, Помидоры, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. Pasa Bocas / Otros: Вино Каберне Совиньон, Булочные Вольчека Хала, Окское Яичный Белок. más...
|
|
1931 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Montañismo - 1 hora. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|