Diario de Yaz555, 08 sep. 22

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mañana es mí cumpleaños (20 años) y voy a comer todo lo que quiera y disfrutar lo más posible (normalmente la paso mal pero quiero tratar de no deprimirme )

74 kg Disminuído hasta ahora: 1 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 08 septiembre 2022:

1677 kcal

Grasa: 46,24g | Prot: 50,60g | Carbh: 258,98g. Desayuno: Silk Leche de Almendras sin Azucar, Valente Budin Marmolado. Almuerzo: Vegetalex Milanesa de Soja Tradicional, Arroz Blanco. más...

2367 kcal

Ejercicio: Abdominales - 30 minutos, Permanecer de Pie - 32 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 25 minutos, Estiramiento (Yoga) - 46 minutos, Descansando - 13 horas y 47 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

peso estable

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Comentarios

Feliz cumple!!! 🎉 y disfruta es solo un dia. Mañana tengo un casamiento y pienso hacer lo mismo.

09 sep. 22 por el miembro: valeriasaenz

Feliz cumpleeeeeeee

09 sep. 22 por el miembro: Ale_Sosa

excelente decisión

09 sep. 22 por el miembro: ivagyelen

feliz cumple disfrutalo al mango

09 sep. 22 por el miembro: LucasOscar

por supuesto! feliz cumpleaños mañana 🎈

09 sep. 22 por el miembro: EmiliaC.

Gracias a todos 🌸🌸🌸

09 sep. 22 por el miembro: Yaz555

HBTY

09 sep. 22 por el miembro: Rodo_81

pero claro que sí, señora!!! feliz cumpleee

09 sep. 22 por el miembro: coty iglesia

ánimo ánimo 💗💗💜💗💜 espero que mañana tengas un día increíble 💗💗💗

09 sep. 22 por el miembro: DarkFenix-

Feliz cumple!

10 sep. 22 por el miembro: Zacuf

ánimo! yo hice lo mismo, cumplí hace 4 días... espere con ansias mí cumpleaños para comerme una buena porción de torta y cosas ricas que no me permito. Me dije: no voy a contar calorías hoy! después volvi a entrenar con todo al día siguiente, creeme no pasa nada por un solo día. Tu cuerpo después vuelve a la normalidad Una nutricionista que sigo en instagram subió un video diciendo "si comes mal 6 días y 1 solo día comes bien, no va a hacer la diferencia, funciona igual al revés" que la pases muy lindo!

10 sep. 22 por el miembro: misela6996

feliz cumpleaños. Nota aparte: a mí me gusta comer comida dentro de todo sana en el cumple. No te digo dieta pero algo cocinado decente. Un asado, unas empanadas, pizzas caseras o buenas, tacos, locro, cosas así he comido en cumples de mí familia. Evito chizitos papas etc

11 sep. 22 por el miembro: nicardonsr


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