Registro de peso (no entrada de diario) del 08 septiembre 2022
|
53,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 53,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1111 kcal
|
Grasa: 34,44g | Prot: 99,38g | Carbh: 95,15g.
Desayuno: Pão Multi-Cereais, Café, Fiambre de Peru, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Almuerzo: Batata (sem Casca, sem Sal, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Lentilhas Cozidas. Cena: Continente Mistura de Legumes para Saltear , Batata (sem Casca, sem Sal, Cozido), Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Milbona Pudim Proteico, Sondey Bolachas de Arroz, Ameixas, Limiano Queijo Fatiado, Guacamole. más...
|
|
1577 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de KarinaCastro9
|