|
Ожидаемо.
|
79,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3526 kcal
|
Grasa: 96,63g | Prot: 273,42g | Carbh: 404,04g.
Desayuno: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Doppel Herz Омега-3, Hy-Top Паста Арахисовая. Almuerzo: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо, Мистраль Булгур. Cena: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Банан. Pasa Bocas / Otros: Кешью, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), SAN Creatine, SAN 100% Pure Platinum Whey. más...
|
|
3398 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Permanecer de Pie - 3 horas, Descansando - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
Но,кажется не желаемо? Или я ошибаюсь? Как вольная борьба? Обновил уже красные перчатки?
30 sep. 14 por el miembro: Оптима Нуна
|
Не особо желаемо) Но ничего страшного, сегодня наверстаю) Рукопашный бой-завтра первая тренировка)
30 sep. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
30 sep. 14 por el miembro: Sasha_Semenko
|
Расскажу конечно) Завтра) Может даже с фотками, если получится)
30 sep. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Coupe de Grace
|