Registro de peso (no entrada de diario) del 07 septiembre 2022
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77,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2237 kcal
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Grasa: 62,50g | Prot: 131,19g | Carbh: 289,59g.
Desayuno: Whole Wheat Bread, Honey, Berries, 365 Organic Steel Cut Oats, Strawberries, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Fage Total 0% Greek Yogurt. Almuerzo: Arnold Double Fiber 100% Whole Wheat Bread. Cena: Bob Evans Tomato Slices, Broccoli Flower Clusters , Sweetgreen Avocado, Fresh Express Garden Salad, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, 365 Chicken Mild Italian Sausage. Pasa Bocas / Otros: Au Bon Pain Fresh Watermelon, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Baskin-Robbins Rainbow Sherbet. más...
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2982 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 55 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Elíptica - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mike in NC
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