Diario de Coupe de Grace, 30 sep. 14

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Хрена себе вес) Разогнался...

80 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 septiembre 2014:

3187 kcal

Grasa: 94,10g | Prot: 238,55g | Carbh: 342,31g. Desayuno: Nordic Гречневые Хлопья, Hy-Top Паста Арахисовая, Doppel Herz Омега-3. Almuerzo: Окей Груша Конференс, Мистраль Гречка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Cena: Капуста Тушеная, Индейка Тушеная. Pasa Bocas / Otros: SAN 100% Pure Platinum Whey, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), SAN Creatine, Кешью. más...

3108 kcal

Ejercicio: Descansando - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Permanecer de Pie - 3 horas, Sentado - 7 horas. más...

Ganando 7 kg a la Semana