Registro de peso (no entrada de diario) del 29 septiembre 2014
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108,0 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 28,6 kg.
Dieta seguida: Poco.
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2428 kcal
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Grasa: 66,19g | Prot: 124,48g | Carbh: 340,06g.
Desayuno: Clif Bar Clif Bar - Iced Gingerbread, Nesquik Fat Free Chocolate Milk, Hormel Turkey Pepperoni, Turkey Bacon, Great Value All Natural Pizza Sauce, Boboli Mini 8" Crust. Almuerzo: Old Vienna Red Hot Riplets, Great Value Finely Shredded Fiesta Blend Cheese, Chick-fil-A Reduced Fat Berry Balsamic Vinaigrette (Packet), Chick-fil-A Side Salad, Chick-fil-A Grilled Chicken Sandwich. Cena: Turkey Chili. Pasa Bocas / Otros: Twizzlers Strawberry Twists, Watermelon. más...
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3792 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 6 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 5 minutos. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de sholmes
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