|
Zal ik dan eindelijk weer eens onder die 70 kilo komen? Sinds de zwangerschap van Estée niet meer onder de 70 geweest. Ik heb momenteel wel iets meer spiermassa, dus dan kan ook voor iets meer gewicht zorgen. Al met al wil ik gewoon echt wat slanker er uit zien.
|
71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1744 kcal
|
Grasa: 92,86g | Prot: 87,49g | Carbh: 137,06g.
Desayuno: AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, AH Stevige Speltcrackers, Aardbeien, AH Volle Franse Kwark, Frambozen. Almuerzo: AH Excellent Feta, Trophy Salade Dressing Yoghurt, Ekoplaza Pompoenpitten, AH Rucola, AH Limabonen, McDonald's Snoeptomaatjes, AH Gebraden Kipdijflakes Kebab. Cena: Lidl Mager Gehakt, Avocado, AH Olijfolie Traditioneel, Aldi Volkoren Wrap, Lidl Roerbakgroente Mexicaanse Stijl, Inproba Chilli Sauce Sweet, AH Volle Franse Kwark, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+. Pasa Bocas / Otros: McDonald's Iced Frappé Caramel Medium. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|