|
Bugün bittii. Çok şiştim ama bugün güzel geçti :) yarını hafif geçirerek bir şekilde dengelemeyi düşünüyorum. Bugün 2000 veya üstü kadar kalori almış olabilirim hiçbir fikrim yok TvT ama olan oldu
|
42 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2565 kcal
|
Grasa: 110,42g | Prot: 100,36g | Carbh: 287,20g.
Desayuno: Turşu, Peynirli Makarna, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Kakaolu Kek, Aytaç Dana Sosis. Almuerzo: Kuru İnci Tapyoka, Starbucks Chai Tea Latte (Grande). Cena: Ülker Çikolatalı Gofret, Starbucks Caffè Latte (Grande). más...
|
peso estable
|