Registro de peso (no entrada de diario) del 04 septiembre 2022
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62,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2044 kcal
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Grasa: 67,72g | Prot: 105,92g | Carbh: 264,11g.
Desayuno: Santa Helena Paçoquita (15g), Integralmedica Whey 100% Pure, Aveia em Flocos, Sementes de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Mel, Banana, Molico Leite Desnatado. Almuerzo: Leite (Leite Integral), Amor Aos Pedaços Bolo Dois Amores, Tradição Pão de Queijo. Cena: Integralmedica Whey 100% Pure, Jussara Leite Desnatado , Mamão Papaia, Jussara Leite Desnatado , Qualitá Maçã, Queijo Branco, Sopa de Lentilhas. Pasa Bocas / Otros: Batata Doce, Cebola Roxa, Cenouras, Beterrabas, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Queijo Branco. más...
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2345 kcal
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Ejercicio:
atuvas - 3 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de sdomahovski
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