Registro de peso (no entrada de diario) del 29 septiembre 2014
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3392 kcal
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Grasa: 90,31g | Prot: 260,53g | Carbh: 393,90g.
Desayuno: Doppel Herz Омега-3, Hy-Top Паста Арахисовая, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Almuerzo: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мистраль Гречка, Индейка Тушеная, Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Cena: Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Fortuna Тунец Кусочками в Собственном Соку. Pasa Bocas / Otros: Кешью, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), SAN 100% Pure Platinum Whey, SAN Creatine. más...
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3359 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Sentado - 1 hora, Permanecer de Pie - 3 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Coupe de Grace
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