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O mesmo!
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76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 44,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1067 kcal
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Grasa: 58,86g | Prot: 84,52g | Carbh: 67,71g.
Desayuno: Chá Não Adocicado, Canela, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Nobre Fiambre da Perna Extra, Café (Infusão), Kefir de Leite Vaca Magro, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Limiano Queijo Fatiado. Almuerzo: Batatas fritas Lay's Mediterrâneas, Carne de Vaca do Acém (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pingo Doce Pickles, Pimentos, Nespresso Café Expresso, Chá (Infusão), Ovo Estrelado. Cena: Gutbio Sementes de Chia, Canela, Royal Gelatina 10Kcal, Café Descafeinado, Nestlé Kvarg Stracciatella. Pasa Bocas / Otros: Figos, Amoras, Chá (Infusão), Chá Verde, Sumo de Limão, Água. más...
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2878 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora y 15 minutos, Samora-Arrozais da Lezíria - Long Walk - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 7 minutos, Durmiendo - 7 horas y 8 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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