|
Ну вот и опять порядок!
|
65 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1604 kcal
|
Grasa: 121,13g | Prot: 103,31g | Carbh: 20,72g.
Desayuno: Магнит Truffles, Лента Авокадо, Орех Пекан, Турбаслинские Бройлеры Грудка Цыплят Бройлеров, Деревенское Молочко Адыгейский Сыр, Чибо Кофе без Сахара, Aroy-D Кокосовое Масло, Яйцо. Almuerzo: Tess Чай Чёрный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Бразильские Орехи, Аморе Горбуша Холодного Копчения. Cena: Яйцо, Огурец, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Турбаслинские Бройлеры Грудка Цыплят Бройлеров, Чибо Кофе без Сахара, Слобода Майонез, Махеевъ Кетчуп Шашлычный. Pasa Bocas / Otros: Зеленый Попугай Семечки Отборные. más...
|
|
1920 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 36 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 14 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de КравНатПет
|