|
234 is great!!!But, its after a workout...graduations parties abound, so I have to watch it...had a small dinner party last night and was very careful and was rewarded at this morning's weigh in!!!
|
106,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
828 kcal
|
Grasa: 47,39g | Prot: 38,54g | Carbh: 32,66g.
Desayuno: half and half, coffee, water, Deep Dish Pizza Quiche. Cena: guinness, blue cheese dressing, chefs salad. Pasa Bocas / Otros: crystal light, water. más...
|
|
4047 kcal
|
Ejercicio:
Compras - 1 hora, Conduciendo - 22 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 18 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 12 horas y 20 minutos. más...
|
Perdiendo 6,4 kg a la Semana
|