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Estamos em cima do plano!
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76,7 kg
Disminuído hasta ahora: 44,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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899 kcal
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Grasa: 46,76g | Prot: 76,86g | Carbh: 61,01g.
Desayuno: Canela, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Chá Não Adocicado, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Café (Infusão), Limiano Queijo Fatiado Limiano, Nobre Fiambre da Perna Extra. Almuerzo: Pepino (Descascado), Maçãs Granny Smith, Carne de Peito de Peru, Batatas Fritas Actifry, Ovo Estrelado, Cebolas Vermelhas, Azeite Extra-Virgem, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Tomates Vermelhos, Chá (Infusão), Vinagre (Cidra), Nespresso Café Expresso. Cena: Nestlé Kvarg Stracciatella, Seara Pepitas de Cacau Cru, Café Descafeinado, Royal Gelatina 10Kcal, Canela. Pasa Bocas / Otros: Chá (Infusão), Água, Chá Verde, Sumo de Limão, Água. más...
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2892 kcal
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Ejercicio:
SC-Sunset Walk - 1 hora y 6 minutos, Compras - 45 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas y 15 minutos, Fasting State Walk - 1 hora y 1 minuto, Descansando - 10 horas y 53 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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