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Today is my first day back on track. I was horrible on Friday and Saturday, but today is the day!
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70,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Poco.
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977 kcal
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Grasa: 26,05g | Prot: 77,83g | Carbh: 109,81g.
Desayuno: 2% american cheese, egg beaters, tortilla, Coffee. Almuerzo: thin crust pizza pepperoni. Cena: miracle whip, bread roll, cheddar cheese slice, roast beef deli, lowfat saltines, Chicken Noodle Soup. Pasa Bocas / Otros: popcorn. más...
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2391 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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