Registro de peso (no entrada de diario) del 01 septiembre 2022
|
84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2104 kcal
|
Grasa: 99,91g | Prot: 129,37g | Carbh: 161,35g.
Desayuno: Oroweat Pan de Pipas de Girasol, Calabaza y Semillas de Amapola, Philadelphia Philadelphia, ElPozo Pechuga de Pavo, Fontaneda Digestive Finas Chocolate Negro, HSN Essentials Pea Protein Isolate 2.0 Choco. Almuerzo: Aceitunas, Melón , Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso, Magro Solamente), Ensalada de Papas. Cena: Cordon Bleu, Tarta de Queso, El Campo Remolacha Cocida y Pelada, Berenjena Cocida, Codorniz, Deluxe Filete de Atún Tataki, Croquetas de Atún. Pasa Bocas / Otros: Café con Leche, Magnum Mini Double Caramel. más...
|
|
2127 kcal
|
Ejercicio:
pecho 4 - 1 hora y 20 minutos, pecho 3 - 1 hora y 20 minutos, pecho 2 - 1 hora y 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, pecho 1 - 1 hora y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 40 minutos. más...
|
peso estable
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Alma Belcher
|