Registro de peso (no entrada de diario) del 27 septiembre 2014
|
88,8 kg
Disminuído hasta ahora: 18,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2303 kcal
|
Grasa: 92,25g | Prot: 154,24g | Carbh: 219,32g.
Desayuno: Кабачковые Оладьи, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Пицца с Мясом и Овощами (Тонкая Корочка), Гречка Отварная, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Cena: Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы, Vитамин Опята, Фасоль Стручковая, Куриные Грудки. Pasa Bocas / Otros: Виноград, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Тимоша Козинак Кунжутный, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый. más...
|
|
4113 kcal
|
Ejercicio:
Natación (Rápido) - 45 minutos, Tareas del Hogar - 5 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 8 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Evgeny N
|