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So..läuft...sehr gut, langsam weiter machen. Monatsziel für September: unter 80 Kilo kommen....
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80,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2079 kcal
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Grasa: 39,79g | Prot: 166,99g | Carbh: 256,78g.
Desayuno: Banane, Milbona Espresso Macchiato. Almuerzo: Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Thunfisch in Öl (Konserviert), Gekochtes Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Gekochtes Ei, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, K-Classic Pfannengemüse Italienische Art, Brauner Reis (Langkorn, Gekocht), K-Classic Pfannengemüse Italienische Art, Brauner Reis (Langkorn, Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Gut & Günstig Magerquark, Quantum Leap Fitness ISO Whey Haselnuss. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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