Diario de nadezdamoskvina39, 01 sep. 22

Сделала на утро рулетики из лаваша с ветчиной и сыром. Под кофеек отлично!
Недобираю белка. Буду делать творожную запеканку( или сырники) и заморожу.

86,9 kg Disminuído hasta ahora: 12,6 kg.    Aún para ir: 1,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1253 kcal

Grasa: 34,06g | Prot: 86,22g | Carbh: 156,95g.   Desayuno: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Чай Несладкий, Яйцо, Дикси Виноград Кишмиш, Селяночка Рисовая Мука, Банан, Greenfield Красный Чай с Малиной, Индилайт Ветчина, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Almuerzo: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, ВкусВилл Бульон Куриный, Delicato Кокосовое Масло, Kamis Паприка Копчёная Молотая, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Пятерочка Лук Репчатый, Тыква. Cena: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Славянские Кружева Творог Обезжиренный, Селяночка Рисовая Мука, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Pasa Bocas / Otros: Эконива Пломбир Клубничный . más...