Registro de peso (no entrada de diario) del 31 agosto 2022
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75,4 kg
Disminuído hasta ahora: 13,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2212 kcal
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Grasa: 54,77g | Prot: 113,26g | Carbh: 328,27g.
Desayuno: Berries, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, 365 Organic Steel Cut Oats, Strawberries, Broccoli Flower Clusters . Cena: Butter , Arnold Whole Grains 100% Whole Wheat Sandwich Buns, HEB Parmesan, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Fresh Express Garden Salad, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Great Value Whole Wheat Spaghetti, Cooked Tomatoes (Canned). Pasa Bocas / Otros: 365 Greek Yogurt Plain, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Signature Select Rainbow Sherbet . más...
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2839 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 50 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Elíptica - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mike in NC
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