|
Что мы имеем, +400гр на весах. Объемы плавают то в +, то в -. Питание не очень чистое, с частыми застольями. Будем входить в режим 👌
ОТ 67
ОЖ 74
ОП 93,5
ОЛ 51
|
55,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2084 kcal
|
Grasa: 51,87g | Prot: 148,45g | Carbh: 154,40g.
Desayuno: Cheese House Сыр Гауда 20%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Жареное Яйцо, Mission Deli Лаваш Деревенский, Помидоры. Almuerzo: Сырники Мои, Ноль Грамм Низкокалорийный Сироп Вишня. Cena: Billa Жёлтый Полосатик, Сыр Косичка, Обычное Пиво, Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриная Грудка, Болгарский Перец. Pasa Bocas / Otros: Гипербола Соломка Куриная Сыровяленая, POWERS Protein Bar Coconut Delight, Natur Foods Бананы Вяленые. más...
|
|
223 kcal
|
Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 27 minutos, Apple Health - 23 horas y 33 minutos. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|