Registro de peso (no entrada de diario) del 30 agosto 2022
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76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2503 kcal
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Grasa: 112,23g | Prot: 116,14g | Carbh: 223,75g.
Desayuno: Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Black Skull Creatine Turbo, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa, da Rocinha Tapioca , Fricó Linguiça Calabresa. Almuerzo: Bodybuilders Giant Whey, Fricó Linguiça Calabresa, Pepino (com Casca), Repolho Verde, Chuchu, Frango Temperado, Feijoada, Arroz Branco (Cozido), Bem Casado, Imperador Azeitona Verde sem Caroço em Conserva, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). Cena: Maionese Temperada, Linguiça de Frango, Linguiça de Frango, Frango Temperado, Feijoada, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Mentos Mentos Pure Fresh , Águia Salt Plus Integral, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia. más...
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3758 kcal
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Ejercicio:
Lectura - 6 horas y 1 minuto, Ver TV - 2 horas y 21 minutos, Lavar Platos - 13 minutos, Pesas - 1 hora y 44 minutos, Conduciendo - 2 horas y 13 minutos, Durmiendo - 6 horas y 31 minutos, Descansando - 3 horas y 58 minutos, Cocinar - 59 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Atos Powerlifter
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